Category: Uncategorized

Apakah kopi pagi menaikkan tekanan darah Anda? Berapa cangkir aman, dan bagaimana stres kerja memperburuk hipertensi.

Cuci tangan 6 langkah WHO mengurangi penularan infeksi 50%. Kapan, dengan apa, dan kesalahan umum.

Indonesia banyak matahari, tapi defisiensi vitamin D umum karena jarang berjemur. Tes 25-(OH)D dan suplementasi.

Berat badan tiba-tiba turun atau naik tanpa sebab jelas? Bisa jadi tiroid. Tes TSH dan FT4 mengonfirmasi.

Lemas, pucat, sering pusing, jantung berdebar — gejala anemia yang sering disepelekan. Tes darah lengkap mengonfirmasi.

Kurang tidur menaikkan risiko serangan jantung 20%. Berapa jam yang ideal, dan kapan perlu cek apnea tidur.

Olahraga teratur menurunkan tekanan darah 5–10 mmHg. Jenis, intensitas, dan tanda peringatan untuk berhenti.

Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan menaikkan gula darah. Panduan praktis pilihan menu sehari-hari.

Flu bukan sekadar pilek. Untuk lansia dan anak kecil, komplikasi pneumonia bisa fatal. Vaksin tahunan menurunkan risiko 40–60%.

Vaksin wajib dan rekomendasi tambahan dari lahir hingga usia sekolah. Klinik Beth Rapha mengikuti jadwal IDAI terbaru.